禁酒と meditation と

恐らく１年ほど一日足りとも酒を欠かさなかった（欠かせなかった）。新しく仕事も始まって、余計鬱マックスになったので気合いを入れて月曜から酒飲まず。

https://itunes.apple.com/us/app/calm-meditate-sleep-relax/id571800810?mt=8

Calm っていう Meditation のアプリ入れて快調。いつまで続くか分からないけど頑張る。